Kanker payudara merupakan kanker terbanyak kedua yang menyerang
perempuan setelah kanker mulut rahim di Indonesia. Setidaknya ada empat
cara mudah menghindari kanker yang menyerang aset kewanitaan ini.
Penderita
kanker payudara setiap tahun semakin meningkat. Berdasarkan data dari
International Agencies for Research on Cancer (IARC) tahun 2005, kasus
baru di Indonesia sekitar 26 per 100.000 perempuan setiap tahun, dan
sebagian besar dalam keadaan stadium lanjut.
Berikut empat cara mudah untuk mencegah kanker payudara, seperti dilansir Healthmad, Sabtu (19/3/2011), yaitu:
1. Mengontrol berat badan
Sel
lemak memproduksi estrogen, yang dapat menjadi 'bahan bakar' untuk
menumbuhkan sel-sel kanker. Jadi menjaga berat badan tetap proporsional
tidak hanya senagai suatu hal yang estetis, tetapi juga demi kesehatan.
2. Olahraga minimal 30 menit per hari
Bergerak
minimal 30 menit setiap hari membantu menjaga berat badan, dan
meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jangan lupa untuk mengontrol kadar
hormon tetap seimbang.
3. Menyusui
Terutama
bagi wanita yang memiliki bayi, cobalah untuk menyediakan minimal enam
bulan ASI eksklusif. Metode ini ampuh mengurangi risiko kanker payudara
sampai dengan 60 persen.
4. Tidak minum alkohol
Jika
Anda mencintai alkohol, batasi diri sendiri untuk mengurangi minum
alkohol, tapi lebih baik jika tidak sama sekali. Alkohol dengan zat lain
dalam tubuh bisa menjadi sel-sel yang merusak dan memicu kanker.
Menurut laporan American Institute for Cancer Research, jika wanita melakukan empat cara mudah diatas, maka jumlah penderita kanker payudara dapat berkurang hingga 40 persen
dan penelitian dan pengujian di lapangan untuk menyembuhkan kangker payudara tanpa oprasi bisa di sembuhkan dengan herbal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar