Selalu Sehat Disaat Pancaroba Datang

Pergantian musim (pancaroba) yang lagi kita alami saat ini merupakan musim dimana penyakit berkembang dan banyak sekali diantara kita yang mengalaminya. Dari mulai pusing, demam, flu, pilek, dll sering kita alami di musim pancaroba ini. Daya tahan tubuh yang kurang baik menjadi alasan utama anda terkena penyakit sehingga anda tidak dapat melakukan aktifitas.

Disini saya akan memberikan tips agar anda selalu sehat saat mengalami pancaroba:

1. Konsumsilah makanan yang bergizi, hindari makanan cepat saji karena ini juga tidak baik untuk kesehatan anda.
2. Perbanyak minum air putih dan usahakan minum yang hangat.
3. Isitirahat yang cukup minimal 6 – 8 jam. Karena dengan memiliki waktu tidur yang cukup, badan anda akan kembali bugar.
4. Rutin berolahraga, karena akan membuat peredaran darah anda lancar, meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Konsumsi vitamin sangat baik untuk tubuh anda.
6. Bersihkan lingkungan anda agar kuman tidak berkembang biak di daerah anda.

Semoga tips ini bisa anda lakukan agar kondisi tubuh anda tetap kuat walaupun dengan keadaan cuaca yang berubah-rubah.